Сицилія. Ретрит
16.09.2024/23.09.2024
Внутрішнє Світло
Inner.light.retreat
Inner.light.retreat
Це ретрит, присвячений відкриттю та посиленню вашого внутрішнього джерела енергії та гармонії через практики йоги, медитації та енергетичні вправи. Ми допоможемо вам відновити зв’язок із власним "я", зануритись у глибини свідомості та знайти внутрішній спокій. Цей ретрит — простір для відновлення сил, перезавантаження розуму і серця, а також пробудження вашого справжнього світла, що веде до внутрішньої рівноваги та гармонії з навколишнім світом.
Ретрит "Внутрішнє Світло" корисний тим, що він надає можливість зупинитися і зануритися в себе в умовах сучасного життя, яке часто перенасичене стресом, поспіхом і відчуттям втрати внутрішнього балансу.
Для всіх, хто хоче покращити своє фізичне, психічне та духовне благополуччя, незалежно від рівня підготовки чи життєвого досвіду.
На ретрит "Внутрішнє Світло" варто поїхати, бо він допоможе вам знайти внутрішній спокій, відновити енергію і заново відкрити свою справжню силу, що змінить ваше життя на краще.
Рада вітати тебе тут!
Я - Оксана. Мені 44 роки. Я клінічна психологиня, Арт-Терапевтиня, викладач йоги, професійний фотограф, пишу картини маслом, розмовляю на чотирьох мовах. Я дуже люблю походи в гори, танці, квіти. Вже 12 років як я дотримуюся пескетаріанського типу харчування, але поступово переходжу на веганство.
Я пропоную, і роблю все для того щоб покращити якість життя, пізнати справжню свою ідентичність та бути максимально в гармонії із собою та світом. Поєднання арт терапії та йоги мені дуже в цьому допомагає, а я допомагаю іншим.
Цікаво? Тоді ми крокуємо разом!
Привіт) Я - Наталія.
За освітою - журналіст. Продовжую працювати у цьому напрямку, але вже як копірайтер та письменниця. Створюю авторські медитації, пишу пости для соціальних мереж, тексти для бізнесу та багато іншого))
Мій намір самопізнання привів мене на цвяхостояння восени 2022-го. Потім було ще багато різних практик та аскез, які тривають ще й досі)
Адже найважливіше та найбільш цінне для кожного з нас - наш внутрішній стан, а щоденні практики (медитація, цвяхостояння) - прекрасний інструмент, щоб досягти внутрішньої тиші та спокою.
Запрошую Вас на практику цвяхостояння.
Цвяхи - прекрасний інструмент роботи зі станом, контролю над его та прийняття реальності такою, як вона є. На цвяхах ми відпускаємо старі образи, допроживаємо непрожитий біль, позбавляємося усього того, що заважає нам відчувати себе щасливими. На цвяхах ми контролюємо наш розум, его, робимо їх гучність мінімальною і дослуховуємося до голосу своєї душі, власного Я, поринаємо у внутрішній світ. Під час практики цвяхостояння ми відпускаємо контроль, здаємося реальності, приймаємо її, себе та своє життя.
Якщо у Вас зʼявився поклик спробувати медитацію на цвяхах - залюбки проведу Вас у цю практику.
Вітаю! Я Інна. Обожнюю подорожувати та пізнавати цей багатогранний світ. Останні 5 років живу у місті Катанія, на острові Сицилія. Люблю цей острів та знаю його досконало. Залюбки поділюся з вами своїм поглядом на Сицилію, проведу цікаві та пізнавальні екскурсії.
Йога близька мені за своєю філософією. Займаючись, я отримую задоволення від поєднання приємного та корисного)
Inner.light.retreat
Що входить в програму ретрита:
Щоденні заняття з йоги.
Розпочинаємо день з ранкової практики йоги включаючи як динамічні стилі, такі як Віньяса чи Аштанга для активізації тіла, так і більш повільні й відновлювальні, як-от Хатха йога ввечері.
Особливі сесії: Пропоную тематичні заняття йоги, наприклад, для відкриття серця (Асани для четвертої чакри) або для заземлення (Асани для першої чакри).
STRONGER CALMER LIGHTER
BALANCED FOCUSED PATIENT
Inner.light.retreat
Пранаями
Ранкові дихальні практики: Починаємо день з пранаям, таких як Нади Шодхана (альтернативне дихання) для гармонізації розуму або Бхастріка (дихання ковальських міхів) для активізації енергії.
Практики перед медитацією. Використовуємо пранаями як підготовку до медитації, щоб заспокоїти розум і підвищити усвідомленість.
Соул Хілінг (Soul Healing) на ретриті — це глибока практика, спрямована на зцілення душі, відновлення внутрішнього балансу та гармонії.
Звуки і вібрації саги допомагають стимулювати різні аспекти фізичного та енергетичного тіла, що сприяє глибокому розслабленню, відновленню енергетичного балансу та загальному оздоровленню.
Звуки і вібрації саги використовуються як потужний інструмент для зцілення, самопізнання та духовного розвитку, допомагаючи гармонізувати тіло, розум і дух.
Медитації на зцілення
Керовані медитації, орієнтовані на зцілення душі, роботу з внутрішнім дитиною, зцілення емоційних травм або підвищення самоприйняття.
Цвяхи - прекрасний інструмент роботи зі станом, контролю над его та прийняття реальності такою, як вона є. На цвяхах ми відпускаємо старі образи, допроживаємо непрожитий біль, позбавляємося усього того, що заважає нам відчувати себе щасливими. На цвяхах ми контролюємо наш розум, его, робимо їх гучність мінімальною і дослуховуємося до голосу своєї душі, власного Я, поринаємо у внутрішній світ.
Робота із запитами - працюємо з індивідуальними питаннями, внутрішніми проблемами або бажанням вирішити певні життєві ситуації.
Ми організовуємо групову коучингову сесію, де учасники зможуть підтримувати один одного та ділитися своїм досвідом. Це також допомагає знайти нові підходи до вирішення своїх запитів.
Робота із запитами через медитацію.
Під час ретриту ми проводимо спеціальні медитації, де учасники фокусуються на своїх запитах, ставлять питання внутрішньому я або Всесвіту та чекають на внутрішні відповіді.
Ми також використовуємо медитаційні техніки для візуалізації бажаних результатів або рішення певних проблем. Це допомагає учасникам краще зрозуміти свої бажання і знайти шляхи їх досягнення.
Рухова Медитація - вільний танець, де учасники через рух можуть проявити свої запити і знайти рішення через тілесні відчуття.
-
Ритуал звільнення
Ми пропонуємо учасникам символічно "відпустити" свої проблеми або негативні емоції, наприклад, через спалення записок із негативними думками або проведення обрядів очищення.
-
Ритуал наміру
Створюємо ритуал, де учасники можуть чітко сформулювати свої запити та закріпити намір на позитивні зміни в житті.
Екскурсія на вулкан Етна — це незабутня пригода, яка дозволяє побачити один із найактивніших вулканів у світі та насолодитися захоплюючими краєвидами Сицилії.
Етна знаходиться на східному узбережжі Сицилії, неподалік міста Катанія.
Вулкан є найвищим в Європі, його висота сягає приблизно 3 329 метрів (вона постійно змінюється через активність).
З висоти вулкана відкриваються захоплюючі краєвиди на навколишню територію, включаючи Сицилійське узбережжя та Іонічне море.
У підніжжя Етни є термальні джерела, які можна відвідати.
Екскурсія до міста Таорміна (Taormina), що розташоване на східному узбережжі острова Сицилія. Вона є популярним туристичним напрямком завдяки своїм захопливим краєвидам, історичним пам'яткам та близькості до вулкана Етна.
-Грецький театр.
-Вид на Етну.
-Кафедральний собор Святого Ніколо.
-Corso Umberto: Головна пішохідна вулиця міста, де розташовано безліч магазинів, ресторанів та кафе. Це ідеальне місце для прогулянок і насолоди атмосферою міста.
-Вілла Комунале: Чудовий громадський парк з розкішними садами і панорамними видами на море та околиці.
Це місто поєднує в собі багату історію, культурну спадщину і природну красу, що робить його ідеальним місцем для відпочинку та подорожей.
Проживання на віллі з басейном і з власною територією.
1) 1 кiмната - 2-х спальне лiжко
2) 1 кiмната - 2-х спальне лiжко
!!! На цi 2 кiмнати- 1 санвузол
3) 1 кiмната - 2 лiжка по 1 людинi.
4) 1 кiмната - лiжко на 1 людину + санвузол
5) 1 кiмната - 2-хспальне лiжко
6) 1 кiмната - 2-хспальне лiжко + ванна
8) 1 кiмната - 2 лiжка окремих
Приблизний розпорядок дня
Розклад може змінюватись в залежності від активностей та обставин.
-
Description text goes here
-
Description text goes here
-
Item description
-
Description text goes here
-
Item description
-
Item description
-
Item description
-
Item description
-
Item description
-
Item description
В програму також входить відпочинок на морі (безкоштовні пляжі), трансфер включений.
Вартість участі в ретриті
Ціна ретриту 1190€
До 16.08.2024 1090€
